一小瓶精油，是從很多很多植物裡，慢慢萃取出來的。
它的香氣很迷人，濃度也比我們想像的高很多。
所以用它的時候，有三件事要先記得：不直接塗抹原液、不自行口服、第一次使用先小範圍試試看。懷孕、哺乳、嬰幼兒，或正在就醫的人，使用前請先問過醫師。
我是 Abbie，美國 NAHA 認證芳療師。
我很喜歡精油，也正因為喜歡，才更希望你安全地用它。
精油可以直接擦在皮膚上嗎？
不建議。
塗抹之前，請先用植物油稀釋，像甜杏仁油、荷荷芭油。直接擦原液，皮膚可能會覺得刺刺的、泛紅。稀釋的比例，請依照產品說明，或問問專業芳療師。
第一次用，先試一點點
每個人的皮膚都不一樣。
第一次用某一支精油的時候，可以先把稀釋過的油，塗一點點在手肘內側，觀察一段時間。沒有泛紅、發癢，再慢慢擴大範圍。萬一覺得不舒服，先用植物油輕輕帶開，再用清水洗掉。
精油可以喝嗎？
請不要自行口服。
不要把精油加進水、飲料或食物裡。它的濃度很高，自己喝下去，可能會造成不舒服。也要小心，不要讓精油碰到眼睛和口鼻這些黏膜的地方。
柑橘類精油，擦了先別曬太陽
有些柑橘類精油，像佛手柑、冷壓的檸檬，塗在皮膚上之後馬上曬太陽，皮膚可能會比較敏感。
白天要出門的話，柑橘類就改用擴香吧，會單純很多。
孕婦、小朋友和毛孩，要多一點小心
懷孕、哺乳的時候，或是家裡有嬰幼兒，使用前請先問過醫師。正在就醫、服藥的人，也一樣。
精油要放在孩子拿不到的地方。家裡有寵物的話，擴香時保持通風，讓牠們可以自由離開那個空間。
擴香，淡淡的就好
擴香不是越濃越好。滴幾滴就夠了。
保持空間通風，聞到太濃、或覺得不舒服，就先停下來。香氣若有似無的時候，往往是最舒服的。
好好收著它
放在深色的玻璃瓶裡，用完記得把瓶蓋蓋緊。避開陽光直射和高溫的地方，也放在孩子和寵物拿不到的位置。
開封之後，留意保存期限。味道變了，就不要再拿來塗抹。
精油，是生活裡的香氣
精油可以讓生活多一點香氣，讓心情慢一點。但它不是藥，也不能取代醫師的治療。
安全地用，才能放心地享受。剛開始接觸精油，可以先看看第一次接觸精油，該從哪一種香氣開始；想有人陪著認識精油，也歡迎來上調香課。
常見問題
精油可以直接擦在皮膚上嗎？
不建議。塗抹前請先用植物油稀釋，第一次使用某支精油時，可以先在手肘內側小範圍試用。
精油可以喝嗎？
不建議自行口服精油。精油濃度很高，請不要加進飲料或食物裡。
孕婦和小朋友可以用精油嗎？
孕期、哺乳期、嬰幼兒，或有身體狀況正在就醫的人，使用前請先詢問醫師的意見。
精油要怎麼保存？
放在深色玻璃瓶裡，蓋緊瓶蓋，避免陽光直射和高溫，並放在小朋友和寵物拿不到的地方。
